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lm 0000 em 1600 16h00min 18min sw00 60kt
KF 24,9 Kg 22,33
KM 35,5 Kg 31,84
wthr 0,574
Vis 11
T 104,5
H 100 Q 1,045
View Diet Calendar, 16 January 2021:
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3213 kcal
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Fat: 115.09g | Prot: 129.89g | Carbs: 420.31g.
Breakfast: Kaufland Walnüsse, Leinöl, Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Banane. Lunch: Harry Vollkornbrot, Weißkohl, Möhren, Pellkartoffeln, Kasseler. Dinner: Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Florette Rucola, Sauerkraut, Chicoree, Olivenöl, Zwiebeln, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Zwiebeln, Butter, Champignons. Snacks/Other: Biscoteria Gugelhupf Stracciatella, Dr. Oetker Streuselkuchen, Dr. Oetker Streuselkuchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Mangos, Mandarine, Äpfel, Möhren. more...
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2355 kcal
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Exercise:
rad - 18 minutes, KraftzuHause - 1 hour, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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