Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1299 kcal
|
Fat: 43.59g | Prot: 66.77g | Carbs: 164.12g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Дарницкий, Авокадо, Коломенское Хлеб Дарницкий, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Dinner: Греческий салат, Терпуг. Snacks/Other: Лента Финики Целые с Косточкой, Коломенское Хлеб Дарницкий, Фундук Фундук Сушеный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ашан Гранат. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
9925 шагов - 2 hours and 26 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 7 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|