|
Просто выкладываю пост для себя, чтобы отметить дату, когда я пересчитала дневную норму по ккалориям до 1700, + решила не верить приложению с треней, и его показатели отныне ÷ на 2. Если расчёты будут верны, то за месяц должен уйти 1 кг. Фотка своя с июня)
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1743 kcal
|
Fat: 63.42g | Prot: 43.38g | Carbs: 252.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Мандарины, Щелковохлеб Ватрушка Сдобная с Творогом, Щелковохлеб Слойка по-Венгерски, Добрый Морс Клюква. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Кофе с Сахаром, Добрый Сок Мультифрукт, Лента Пирожок Домашний с Мясом. Snacks/Other: Oreo Печенье, Омлет с Молоком, Кофе с Сахаром, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2098 kcal
|
Exercise:
131 - 32 minutes, 43 - 7 minutes, 15 - 6 minutes, 26 - 5 minutes, 77 - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 54 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|