Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
79.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
2969 kcal
|
Fat: 80.29g | Prot: 214.86g | Carbs: 346.21g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех, Любимый Край Бельгийские Штучки, Сахар, Американо, Перекресток Чечевица, Мёд. Lunch: Ламбер Сыр Гауда, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Печень Куриная Жареная, Bravolli Нут, Салат Морковный с Сыром(Свой), Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Dinner: Яблоко, Приволжский Кефир Обезжиренный, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Ларица Рис Круглозерный, Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Дома Куриный Бульон из Грудки, Сахар, Американо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Приволжский Творог 1,8%, Приволжский Кефир Обезжиренный, Салат Морковный с Сыром(Свой), Миндаль Миндаль, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Киви. more...
|
|
2885 kcal
|
Exercise:
Ice Hockey - 45 minutes, Hiking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|