|
Chloe 12. gunumdeyim. Hem spor hem pazar cok acikmistim sadece ananas kaldi.Simdi de temizlik
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1456 kcal
|
Fat: 95.14g | Prot: 56.02g | Carbs: 111.69g.
Breakfast: Yeşil Elma, Ceviz, Hurma. Lunch: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Aytaç Şipşak Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Ananas, Menemen. Dinner: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Mevsim Salata, Pişmiş Havuç, Pişmiş Kereviz, Zeytinyağı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, MezzeMarin Uskumru Fileto. Snacks/Other: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Pınar Sarı Leblebi, Muz. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Cooking - 1 hour, Shopping - 1 hour, Cardio - 1 hour and 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Sizede afiyet olsun 😀 çok güzel görünüyor
15 Jan 21 by member: ecrin12
|
15 Jan 21 by member: Murtaza)
|
Clohe ting sporu nasıl gidiyor😀bende başladım ona
15 Jan 21 by member: ecrin12
|
İyi gidiyo gobegim baya gitti.Pazar gunu son gun pazartesi tartilip olcum yapicam. Paylasirim burdan.
15 Jan 21 by member: Murtaza)
|
İyiymiş inşallah güzel sonuçlar alırsınız 😀
15 Jan 21 by member: ecrin12
|
15 Jan 21 by member: Murtaza)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Murtaza)'s Weight History
|