Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
740 kcal
|
Fat: 18.28g | Prot: 75.32g | Carbs: 65.91g.
Breakfast: Солнечная Фазенда Руккола, Жареное Яйцо, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Заварной, Помидоры, Семушка Персики Сушеные, Магнит Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Тунец. Dinner: Красный Лук, Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Салат Айсберг. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
155 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e.golichencko's Weight History
|