|
Вот такой вот у меня сегодня завтрак) 3 яйца завернутые в тонкий лаваш и протеинчик для белков) после ждет силовая тренировка вместе с кардио!! вперед! 👍🏻 Напишите какие у вас планы на сегодня?
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1315 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 98.96g | Carbs: 124.28g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Лаваш Армянский, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Буренкин Луг Масло Сливочно-Растительное Несоленое. Lunch: Красная Икра Красная Икра, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриная Грудка Отварная, SPAR Аджика Домашняя, Trattoria di maestro Turatti Макароны Бантики. Dinner: SPAR Аджика Домашняя, Подсолнечное Масло, Курица Вареная, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 16 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|