Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1107 kcal
|
Fat: 39.51g | Prot: 51.16g | Carbs: 137.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Селяночка Гречка Селяночка. Lunch: Happy Crisp Криспы Цельнозерновые , Щедрые Хлебцы Ржаные, Му-Му Лапша Куриная, Сметана, Творог 18%. Dinner: Fish House Морской Коктейль в Рассоле, Помидоры Черри, Сухие Цельные Семена Кунжута, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Салат Айсберг, Алые Паруса Плов с Индейкой. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna_d87's Weight History
|