Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
3598 kcal
|
Fat: 135.83g | Prot: 163.04g | Carbs: 414.05g.
Breakfast: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit. Lunch: Flora Vanilla, Maitokahvi, Premium Tummasuklaa 70%, Maitosuklaa, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Kuohukerma, Tomusokeri, Voi, Pikakahvi, Sokeri, Kananmuna, Katkarapu, Myllyn Paras Spagetti, Parmesanjuusto (Raastettu), Keitetty Kananmuna, Valio Ruokakerma 15%, Julia 10%, Ullan Ruis, Tomaatit. Dinner: Olut, Lidl Kaurasydän, Arla Apetina Herbs & Spices, Kirsikkatomaatit, Pirkka Suippopaprika, Härkäpapu, Keitetty Kananmuna, Salaatinlehtiä. Snacks/Other: Banaanit. more...
|
|
3107 kcal
|
Exercise:
Tennis - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|