tulumba çekti canım deseydin benim çekti fena halde yedim göm gitsin bir çeyrek:)))
14 Jan 21 by member: serhatbyr
|
Canım istemiyor ki 🙄 künefe pek sevmem ben 😂😂boşa şeker 😂
14 Jan 21 by member: nalkan0
|
14 Jan 21 by member: serhatbyr
|
Baba gibi baba, kraaaalll 😄😄
14 Jan 21 by member: ruya.oz
|
14 Jan 21 by member: bsi.pls
|
bir şey sorucam boyunuz kaç acaba?
14 Jan 21 by member: bengiozel23
|
Ben bugun yedim 🤣ama az sekerliydi haha
14 Jan 21 by member: sevgibir
|
Rüya bi tacı eksik babamın 😂😂 onu da ben künefeden baklavadan yaptırcam 😂 sevgibir dışarda yapılanlar güzel oluyor şekere rağmen yenir ama evdekiler değmez 😂
14 Jan 21 by member: nalkan0
|
14 Jan 21 by member: nalkan0
|
kilo vermeye mi çalışıyorsunuz hani ağır girmeye çalışıyorsunuz da o yüzden merak ettim :)
14 Jan 21 by member: bengiozel23
|
Ahahajsjdksk hakikaten, o taç da yenir 😂 ben olsam yerdim ✨✨😄
14 Jan 21 by member: ruya.oz
|
Yağ oranı düşürüp kas kazanmaya çalışıyorum 🤗
14 Jan 21 by member: nalkan0
|
Tam babama göre bir taç olur 😂😂
14 Jan 21 by member: nalkan0
|
Künefe kırmızı çizgimdir 😁
14 Jan 21 by member: alevalanpinokyo
|
😂😂 İmkanım olsa ikram ederdim 😂
14 Jan 21 by member: nalkan0
|
çok ağır girmemenizi tavsiye ederim,ben de yağ yakıp kas kazanmaya çalışıyorum da😘 az ağır çok tekrar definasyon için çok yardımcı.
14 Jan 21 by member: bengiozel23
|
Tavsiyeniz için teşekkür ederim🙏
14 Jan 21 by member: nalkan0
|
Kardiyonuzu eksin etmeyin. Definasyon dönemlerinde yağ yaktıran ağırlık idmanı değil yapılan kardiyolardir. Besinlerde azalma olduğu için vücudun kas kütlesi kazanması pek zor olur. Saygılarımla...
14 Jan 21 by member: tkarahan96
|
ağır girmeden kas yapılmaz mı... gayet de yapılır,ağır girilmesine karşı değilim ben de ağır giriyordum 70 kilodan inemedim evet inceldim toplandım ama yine de hacmim fazlaydı..naçizane tecrübemden konuşuyorum
14 Jan 21 by member: bengiozel23
|
Kardiyo da yapıyorum ağırlıkta giriyorum beslememi de ona göre ayarladım. Ve herkesin kendinde görmek istediği zayıf bir vücut değildir onu da söyliyim. Ben yapılı olmayı seviyorum ve amacım bu yapılı hali yağ değil kas olarak tutmak 🤷♀️ araştırıyorum okuyorum öğreniyorum yapıyorum. Yinede hepinizin tavsiyeleri için çok teşekkür ederim 🙏
14 Jan 21 by member: nalkan0
|