Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2014
|
75 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2014:
|
1668 kcal
|
Fat: 35.87g | Prot: 34.49g | Carbs: 195.23g.
Breakfast: Леовит Кисель Очищающий. Lunch: Роллтон Грибная Лапша по-Домашнему, Песочное Печенье, Русское Море Крабовые Палочки Охлажденные, Каждый День Фасоль Красная в Томатном Соусе, Зеленая Стручковая Фасоль, Hortex Гавайская Смесь. Dinner: Апельсин, Финик, Сердце Говяжье, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Красное Столовое Вино. more...
|
|
3183 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Sitting - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|