|
Ispanakli yumurta,kasarli mantarlarim,ton baligi dolu dolu bi tabak ogle yemegi yemicem.
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1235 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 72.14g | Carbs: 93.92g.
Breakfast: Yeşil Elma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çerezya Çiğ Badem İçi, Salatalık (Kabuklu), Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Aytaç Şipşak Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Ananas, Yumurtalı Ispanak. Dinner: İçli Köfte, Domatesler, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Izgara Köfte, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Pınar Sarı Leblebi, Dut Kurusu. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Nerdeyse 700 kalori zor bitirdim tabagimi. Masallahim var.😀
14 Jan 21 by member: Murtaza)
|
14 Jan 21 by member: FigenYusra
|
14 Jan 21 by member: Murtaza)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Murtaza)'s Weight History
|