|
650 кк, ЗавтракоОбед. Вообще не наедаюсь постной едой. Калорий прилично, а чувства насыщения нет(😭 Уважаемые, а у вас как с этим?
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1687 kcal
|
Fat: 69.84g | Prot: 88.18g | Carbs: 174.90g.
Breakfast: Чернослив, Кофе (Растворимое), Золотые Луга Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Фарш Индейки (Приготовленный), Котлеты из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Котлета Куриная, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Лук, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Картофель Отварной. Snacks/Other: Монетка Райт, Королек, Меренга Зефир Бело-Розовый. more...
|
|
 Comments
А если протеин или протеиновые вкусняшки ?
14 Jan 21 by member: Soboleva09081991
|
Soboleva, тоже думаю об этом. Углеводы сложные поступают, и чувства сытости нет( Забываю купить Boombar печенья, может с их помощью сытость появится.
14 Jan 21 by member: LeraKsenia2629
|
Кушайте больше белков, может поможет.
14 Jan 21 by member: KetrinePavl
|
Ketrin, у меня белков всегда больше чем углеводов и жиров. Один раз 120 белков было, углеводов 40. И я легла спать голодная.
14 Jan 21 by member: LeraKsenia2629
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LeraKsenia2629's Weight History
|