Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
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53.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2021:
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1238 kcal
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Fat: 33.65g | Prot: 95.05g | Carbs: 131.76g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Mirtilli, Alpro Latte di Avena, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Lunch: Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Uovo, Milbona Yogurt Colato Greco 0% Caffè. Dinner: Myprotein Omega 3, Cicoria, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Despar Crackers alla Soia, Fior di Natura Gallette di Riso Ricoperte con Cioccolato Fondente, Un Attimo Protein Barretta, Perugina Nero Pistacchio. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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