Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
3091 kcal
|
Fat: 117.55g | Prot: 166.94g | Carbs: 316.34g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Atria Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Tomaatit, Kasvisliemikuutio, Tomaattimurska, Punaisia Linssejä, Ruokakerma 15%, Sipulit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valkosipuli, Voi. Dinner: Olut, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Rypsiöljy, Lanttu, Parsakaali, Porkkanat, Punajuuri, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Nieriä. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Sokeri, Flora Vanilla, Maitokahvi, Premium Tummasuklaa 70%, Maitosuklaa, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Kuohukerma, Tomusokeri, Voi, Pikakahvi, Sokeri, Kananmuna. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|