|
блин проблемка, слишком много углеводов за эту неделю и каждый день превышает 70% , даже жир составляет меньше 10% боюсь что в скором взвешеньем потолстею хотя ем в день 1100 кал но всё равно кажется наберу (
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
977 kcal
|
Fat: 12.10g | Prot: 45.67g | Carbs: 166.27g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Макароны Отварные, Хлеб. Dinner: Большевик Медвежонок Барни Шоколад. Snacks/Other: Lipton Зелёный Чай, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные, Лаваш Армянский. more...
|
|
1317 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, дроби - 45 minutes, Running - 10/kph - 7 minutes, Resting - 17 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|