Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1340 kcal
|
Fat: 87.07g | Prot: 82.92g | Carbs: 63.49g.
Breakfast: Кофе, Едим с Пользой Чиа Семена, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 18%. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сало, Говядина Тушеная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Пекинская Капуста, Дайкон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Рыба Тушеная. Snacks/Other: Вода, Фруктовая Энергия Смесь Ореховая Трио, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения2020Kriv's Weight History
|