|
Ton balikli salata,dunden kalan siyez bulgurlu ispanakli yemegim, limonlu sodam.Hepsini bitiremedim.
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1030 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 73.44g | Carbs: 114.92g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Ananas, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri. Lunch: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Doğalsan Siyez Bulguru, Mevsim Salata, Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Balkabağı Çorbası. Snacks/Other: Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cardio - 1 hour and 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Murtaza)'s Weight History
|