Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
81.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
2702 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 161.32g | Carbs: 320.18g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Любятово Печенье Шоколадное, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Мёд. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Мистраль Гречка Отварная, Салат Овощной со Сметаной, Магнит Треугольники Лососевые в Панировке. Dinner: Сахар, Американо, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Говядина Постная на Пару(Свой), Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Дома Куриный Бульон из Грудки, Приволжский Творог 1,8%, Киви, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Приволжский Кефир Обезжиренный, Миндаль Миндаль, Голден Яблоко . more...
|
|
3081 kcal
|
Exercise:
Ice Hockey - 1 hour, Hiking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|