|
Разумные люди,помоги пожалуйста дельным советом.Когда худела ела до 1200 калорий в день.Мне 29 лет,мой рост 179 см.Сейчас вес 51,5.Худеть не хочу,хочу просто держать вес.Но на 1200 оставаться не хочу,хожу постоянно голодная.На сколько можно поднять калории?Я не особо активный человек.Делаю дома зарядку по 30-40 мин и стараюсь шагать по 8-10000 шагов.Спасибо всем кто откликнется!🌼
|