Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
81.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1075 kcal
|
Fat: 45.22g | Prot: 77.50g | Carbs: 90.76g.
Breakfast: Кекс с Изюмом, Крекеры, Банан, Вода. Lunch: Тоффи, Минералка, Евроопт Мексиканская Смесь, Семга Запеченная, Кофе (из Молотых Зерен), Кекс с Изюмом. Dinner: Курага, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Крекеры, Савушкин Кефирный 1.5%, Мягкие Хлебные Палочки с Чесноком и Сыром Пармезан. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katymonik's Weight History
|