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Bonjour a tous, j'ai une question : c'est quoi votre truc pour déjouer le moment où vous sentez que vous allez craquer ???? une faim soudaine...
View Diet Calendar, 13 January 2021:
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1481 kcal
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Fat: 58.90g | Prot: 69.56g | Carbs: 171.03g.
Breakfast: Café, Elle & Vire Beurre, Bonne Maman Confiture Abricot, Carrefour Muffins. Lunch: U Miel de Fleurs, Grand Frais Yaourt Grec 0%, Huile d'Olive, Chou-Fleur, Haricots Verts, Cité Marine Filet de Cabillaud Façon Fish & Chips. Dinner: Dole Clémenvilla, Baguette, Fruit d'Or Margarine, Les Croisés Feta, Huile d'Olive, Oeuf sur le Plat, Patate Douce. Snacks/Other: Café, Bio Village Galette de Riz au Chocolat Noir (1). more...
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 Comments
Oui effectivement le thé ou infusion c'est pas mal. Merci
13 Jan 21 by member: Virg77124
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eau citron, thé, café... trouver une activité ! quelques pompes pour l'adrénaline et penser à autre chose. Si une envie de Sucre qui passe pas un carré de chocolat 75 à 90% dégusté lentement avec le café fait le job.
13 Jan 21 by member: fare whale
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Je bois de l eau je m occupe, je me dit que je vais pas même mes effort derrière moi alors je reste mais avec le temps mon corps c est habitué et je résiste +
13 Jan 21 by member: Maryama94
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13 Jan 21 by member: Maryama94
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je mange du chewing-gum sans sucre. ou des pastilles la menthe
13 Jan 21 by member: noh000
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Ciao! Personnellement c'est grande peinte d'eau où une tisane. Si c'est souvent "faim" de gourmandises ou de sucré tu pourrais par contre être en manque de magnésium et donc voir avec ton médecin si tu nécessité d'intégrer. Bonne journée et courage 😁
13 Jan 21 by member: Uncl3Slyzord
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13 Jan 21 by member: kaloun
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Boire direct, thé, tisane, eau et sortir aller faire un tour. 😉
13 Jan 21 by member: Liloushka10
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manger si tu as faim sinon c’est pas mal aussi haha
13 Jan 21 by member: blackcat29
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Je regarde les calories de ce qui me donne envie et en général ça calme l’envie 😅
13 Jan 21 by member: * Mylène *
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je prends 5 noix ou cacahuètes ou amandes avec de l'eau après
13 Jan 21 by member: roznadia
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me brosser les dents xD C'est tout bête, mais c'est radical !
13 Jan 21 by member: Nelly_Nyù
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ça ou faire une activité sportive (comme du mini stepper), ca m'occupe et me fait penser à autre chose
13 Jan 21 by member: Nelly_Nyù
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Boire un smoothie avec des fruits, ça cale, c’est sain, c’est bon et vitaminé !
13 Jan 21 by member: sanahjolie
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je me dis qu il me faut 1h de tapis pour perdre 400 cal et je regarde si ça vaut le coup généralement ça calme les envies😂
13 Jan 21 by member: kyoukaï
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Il vaut mieux manger un snack healthy à 100 calories (1 pomme, 14 amandes, 3 dates etc) et avoir de l’énergie, passer à autre chose plutôt que se priver et craquer plus tard en mangeant beaucoup trop!
13 Jan 21 by member: Figarochou
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Moi je bois un thé ou l’eau et du sirop
Ou le sport, la marche ou ménage 😜
14 Jan 21 by member: elodieragoua
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Merci beaucoup pour tout vos commentaires. Bonne journée a tous
25 Jan 21 by member: Virg77124
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