Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
70.8 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
3205 kcal
|
Fat: 168.10g | Prot: 107.65g | Carbs: 297.03g.
Breakfast: Слойка с Яблоком, Геркулесовая Каша на Молоке, Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом, Белый Хлеб, Сыр Российский, Сливочное Масло, Конфета, Чай с Лимоном. Lunch: Сметана , Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом, Чай с Лимоном, Конфета, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Dinner: Торт Наполеон, Морковь по-Корейски, Сыр Маасдам, Орехи Кешью, Мёд, Мандарины, Шампанское, Бутерброд с Красной Икрой, Котлета Домашняя, Картошка Вареная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатеринка38's Weight History
|