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1월13일 아침
View Diet Calendar, 13 January 2021:
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1348 kcal
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Fat: 53.62g | Prot: 71.87g | Carbs: 156.41g.
Breakfast: 호두, 아몬드, 삶은 계란, 제스프리 골드키위, 딸기, 켈로그사 아몬드 푸레이크, 토마토, 사과, 서울우유 플레인요구르트. Lunch: 현미잡곡밥, 교동 육개장, 조미김, 총각김치, 배추김치, 계란후라이. Dinner: 푸라닭 블랙알리오치킨, 허벌라이프 단백질쉐이크, 냉동망고. Snacks/Other: 오뚜기 딸기잼, 카누 카누 미니, 코스트코 플레인 베이글. more...
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1768 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 3 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
예솜님 굿모닝❤❤ 오늘 하루도 아름답게 시작해보아요..^^~~♡♡
12 Jan 21 by member: yunsej
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굿모닝 :) 고정식단이 있다는 건 좋은 거죠. 살짝 변경할 땐 특별한 하루가 되기도 하구요^^ 좋은 하루 보내시길~❤️
12 Jan 21 by member: _All or Nothing_
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제니님..맞아요 아침 고정식이라 고민 없이 먹을수 있어서 편해요..^^~~ 오늘 하루 즐겁게 보내세요..^^
12 Jan 21 by member: yunsej
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