|
Первый выходной и первая прогулка🌲❄⛄ Ребята вопрос такой; В каком темпе нужно бежать или идти,чтобы максимально сжигать калории и больше пользы для организма было?!☃
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1596 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 44.03g | Carbs: 222.16g.
Breakfast: Активиа Биойогурт Термостатный Двухслойный с Черникой, Мистраль Каша 5 Злаков. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Борщ, Пискаревский Ацидобифилин Сладкий 2,2%. Dinner: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Ратибор Джем Персиковый, Блины. Snacks/Other: Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Праздник Сластены Вафельные Конфеты, Орехи Кешью. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Почитайте в интернете про "пульсовые зоны". Но я бы не заморачивалась и просто гуляла в свое удовольствие - такая красота вокруг :)
15 Jan 21 by member: Marsea26
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketti21121989's Weight History
|