|
Hayirli aksamlar kabak yogurtlamasi, pilaki siyez bulgurundan yaptim bulguru cok gec pisiyor.
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1428 kcal
|
Fat: 38.40g | Prot: 84.00g | Carbs: 196.91g.
Breakfast: Mantar, Lor Peyniri, Keten Tohumu, Domatesler, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğalsan Siyez Unu. Lunch: Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kabak, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Doğalsan Siyez Bulguru, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Kuru Erik, Peyman Dut Kurusu, Pınar Sarı Leblebi, Pekmez, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Kivi Meyvesi. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Cardio - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Murtaza)'s Weight History
|