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Peso aumentando, não entendo pois permaneço disciplinada.... 😖
sera que a musculação está interferindo?
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64.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2021:
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2041 kcal
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Fat: 88.73g | Prot: 96.68g | Carbs: 210.81g.
Breakfast: Piracanjuba Leite sem Lactose, Nescafé Tradicional. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Molho Vinagrete, Farofa, Mandioca Cozida, Churrasco, Swift Pão de Alho. Snacks/Other: President Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tapioca, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Canto de Minas Iogurte Natural. more...
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544 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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