|
50g de pasta integral, medio tomate, media zanahoria, 3 palitos de mar atún al natural y medio huevo 🥚 después de entrenamiento de patas en el gym y media hora de cardio en cinta 🏃🏼♀️🏃🏼♀️
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1389 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 82.31g | Carbs: 127.21g.
Breakfast: Aceite de Oliva, Café, Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural. Lunch: Huevo, Zanahoria, Pescanova Palitos de Mar, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Mercadona Espaguetis Integrales. Dinner: Pan Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg, Zanahoria. Snacks/Other: Lidl Tortitas de Arroz, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Andar - 30 minutes, Pesas piernas - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elirapallo's Weight History
|