Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1219 kcal
|
Fat: 35.61g | Prot: 61.26g | Carbs: 157.08g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Спагетти. Dinner: Сыр Российский, КПК Ветчина Куриная Diet, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponomerka's Weight History
|