|
sesekali kalori maintence :b begah skl perut ini:"( yuk besok kembali defkal, semangat menuju bb idaman ya gengz:") *btw aku defkal biasanya makan di 1500an kkal atau setara tdee sedentary aku:")
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1897 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 72.41g | Carbs: 260.17g.
Breakfast: Dry Pearl Tapioca, Sambal Goreng Sambal Goreng, Indonesian Bitter Bean, Peanuts, Rumah Makan Sederhana Rendang, Tahu Kukus/Mentah, Tempeh , Roti manis gndum, Roti sobek. Lunch: English Pineapple Tart, Silver Queen Very Berry Yoghurt, Roti manis gndum, Tempeh. Dinner: White Rice, Tahu Kukus/Mentah. Snacks/Other: Wall's Viennetta, Bubur sum sum, Peanuts, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Banana, Mariza Blueberry Topping Jam, Banana Bread Moist❤, Energen Jahe, Indonesian Candil Porridge, Sticky Rice, Cooked Mung Beans. more...
|
|
 Comments
halo kak selamat malam 🥰
aku konsultan nutrisi, ingin menawarkan apakah Kaka berminat untuk mengikuti kelas diet online ?
kelas 3 hari 100% gratis kak dan 100% online
benefit mengikuti kelas diet online :
❤️ pola makan sehat
❤️ informasi diet dari coach berpengalaman
❤️ olahraga bareng via zoom
❤️ merubah mindset
❤️ fat loss bukan weight loss
❤️ mengetahui kebutuhan protein, serat, mineral, karbohidrat perharinya
follow ig @yayat.nur28 untuk info sehat lainnya 🥰
kelas mulai besok jika Kaka minat langsung hubungi WA
089621545478 (coach nur)
ditunggu kak 🥰🥰
12 Jan 21 by member: mayasalshaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
☾ghiinasthinqs's Weight History
|