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Uma coisa que me ajudou muito no processo de emagrecimento foi escrever as minhas metas em vários lugares e olhar pra elas todos os dias. Coloquei no guarda-roupa, na tela do meu celular, no espelho. Me lembrava todos os dias da meta que eu gostaria de alcançar. Iniciei meu processo com 62Kg, hoje tenho 54,5kg. Se demora? Sim, não é um caminho em linha reta, temos vários deslizes, porém temos que focar de fato naquilo que queremos e tratando com seriedade. E você, já estabeleceu sua meta para esse ano?
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