Редко стал сюда заходить. Зима всё таки, занимаюсь мало, 2-3р в неделю. За питанием не слежу, ем всё подряд.За формой не слежу, Вообщем зимуем по полной программе) вес 97кг
|
21 to 40 of 75
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
mariya.chernyshe, благодарю.
12 Jan 21 by member: Александр678
|
viktoriapavlova796, веса, х.з мне особо не с кем сравнить, именно в бодибилдерском направлении. Но веса у меня не большие. Из того, что помню. Наклонный жим 120*8раз, присед 160*8, плечи штанги сидя 110*8, становую не делаю. На спину, в основном в тренажёрах работаю. Как правило большие веса не таскаю, все таки возраст), боюсь травмы, да и куда мясо набирать, так чисто физкультурой занимаюсь. А вот сколько в зале, вопрос, сколько всего занимаюсь, либо сколько времени на тренировку трачу. Всего занимаюсь, с 17 лет где то, с перерывами , на армию, а так, с головой, вдумчиво, с толком, ну ещё и года нет. Всё остальное считаю занятия, бездумные и неправильные. А по времени на тренировке, ну часа 1,5 максимум.
12 Jan 21 by member: Александр678
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
12 Jan 21 by member: ljjvfc
|
Сколько по деньгам за месяц уходит на «поддержание формы», если не секрет?
12 Jan 21 by member: Рамиль Беглов
|
Зашла в фс и забыла зачем... 😆 Где ж такие мужчины? 😎
12 Jan 21 by member: Фрешка23
|
Рамиль, вы задаёте не те вопросы и преследуете неправильные цели. Начните изучать вопрос с низов, пробуйте, ошибаетесь... и только тогда вы узнаете сколько уходит в месяц/цикл/год
12 Jan 21 by member: plvotyakov
|
12 Jan 21 by member: plvotyakov
|
Рамиль Беглов, много уходит на питание, это основные траты, все остальное, это копейки. Если вы говорите о витаминах. То для поддержания, уходит рублей 600-1000 в месяц. А можно вообще без ничего оставаться, для простого обывателя в хорошей форме. Правда недолго))
12 Jan 21 by member: Александр678
|
Фрешка23, в спорт залах надо ловить, там таких много)
12 Jan 21 by member: Александр678
|
какой мужчина, аж слюньки потекли))
12 Jan 21 by member: nezdehnia
|
12 Jan 21 by member: NineLantvoevA
|
12 Jan 21 by member: Александр678
|
12 Jan 21 by member: Каty
|
Каty, ностальгируем по Лету)
12 Jan 21 by member: Александр678
|
Грудные, конечно, супер! И живот!
12 Jan 21 by member: @Холли
|
12 Jan 21 by member: Irba9
|
|
Ну мне кажется, что такую форму без витаминов не получить) Сам занимался, но таких объемов не достичь не получилось, а витаминки казались дорогими) Спасибо!)
12 Jan 21 by member: Рамиль Беглов
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
12 Jan 21 by member: gghhb1
|
Отличная форма, уважуха! Ну а с русским языком у вас просто беда... Надо поработать хорошенько над грамотностью, и цены вам не будет!
12 Jan 21 by member: zyryanov1980
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр678's Weight History
|