Александр678's Journal, 12 Jan 21

mariya.chernyshe, благодарю. 

viktoriapavlova796, веса, х.з мне особо не с кем сравнить, именно в бодибилдерском направлении. Но веса у меня не большие. Из того, что помню. Наклонный жим 120*8раз, присед 160*8, плечи штанги сидя 110*8, становую не делаю. На спину, в основном в тренажёрах работаю. Как правило большие веса не таскаю, все таки возраст), боюсь травмы, да и куда мясо набирать, так чисто физкультурой занимаюсь. А вот сколько в зале, вопрос, сколько всего занимаюсь, либо сколько времени на тренировку трачу. Всего занимаюсь, с 17 лет где то, с перерывами , на армию, а так, с головой, вдумчиво, с толком, ну ещё и года нет. Всё остальное считаю занятия, бездумные и неправильные. А по времени на тренировке, ну часа 1,5 максимум. 

В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 18+ вес 70+!!! Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥 

Сколько по деньгам за месяц уходит на «поддержание формы», если не секрет? 

Зашла в фс и забыла зачем... 😆 Где ж такие мужчины? 😎 

Рамиль, вы задаёте не те вопросы и преследуете неправильные цели. Начните изучать вопрос с низов, пробуйте, ошибаетесь... и только тогда вы узнаете сколько уходит в месяц/цикл/год 

ошибайтесь * 

Рамиль Беглов, много уходит на питание, это основные траты, все остальное, это копейки. Если вы говорите о витаминах. То для поддержания, уходит рублей 600-1000 в месяц. А можно вообще без ничего оставаться, для простого обывателя в хорошей форме. Правда недолго)) 

Фрешка23, в спорт залах надо ловить, там таких много)  

какой мужчина, аж слюньки потекли)) 

Красивый☺️ 

nezdehnia, 😉 

Горячо тут у вас 🔥 🔥 🔥  

Каty, ностальгируем по Лету) 

Грудные, конечно, супер! И живот!  

Форма пока отличная!  

п8здабол такой 🤣  

Ну мне кажется, что такую форму без витаминов не получить) Сам занимался, но таких объемов не достичь не получилось, а витаминки казались дорогими) Спасибо!) 

В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 18+ вес 70+!!! Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥 

Отличная форма, уважуха! Ну а с русским языком у вас просто беда... Надо поработать хорошенько над грамотностью, и цены вам не будет!