Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1465 kcal
|
Fat: 62.33g | Prot: 55.65g | Carbs: 175.41g.
Breakfast: Мультизерновой Хлеб, Сыр Голландский, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Каравай Язычок Слоеный , Сыр Голландский, Папа Может Колбаса Варено-Копченая, Каравай Лепешка Узбекская с Луком, Миндаль, Curtis Чай Зеленый. Dinner: Вареное Яйцо, Кальве Майонез Легкий, Вязанка Сосиски Молочные , Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Магнит Гранат, Окей Яблоко. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|