Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
93.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
2696 kcal
|
Fat: 108.80g | Prot: 157.10g | Carbs: 286.31g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Говядина Отварная, Бабаевский Шоколад Горький, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо, Лук. Lunch: Яблоко, Плов с Говядиной. Dinner: Банан, Шишки в Шоколаде, Мёд, Клюква, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Мёд, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GennadiiS's Weight History
|