Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
95.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
2166 kcal
|
Fat: 106.10g | Prot: 138.15g | Carbs: 151.77g.
Breakfast: Södergården Kuningatarhillo, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Rainbow Miniluumutomaatti, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Vaasan Ruispalat Ruisverso, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Felix Ranch Salaattikastike, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pinaatti, Lehtikaali, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Dinner: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Felix Ranch Salaattikastike, Granarolo Mozzarella, Pinaatti, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Heimon Kirjolohenmäti, Valio Smetana, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Snacks/Other: Nestlé After Eight, Nestlé After Eight, J.D.Gross Belgian Chocolate Sea Shells, J.D.Gross Belgian Chocolate Sea Shells. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuvajainen's Weight History
|