Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
77 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1370 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 104.73g | Carbs: 103.66g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Bio National Сироп из Топинамбура с Шиповником, Киви, Творог 5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Морковь с Луком Тушеные, Сэн Сой Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба . Dinner: Лимон, Пестравка Ряженка 2,5%, Щи Мои. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|