Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
74 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1348 kcal
|
Fat: 59.48g | Prot: 100.19g | Carbs: 103.96g.
Breakfast: Гречка Отварная, Эко Хлеб Хлебцы(без Добавок), Растворимый Кофе (из Порошка), Сыр Голландский, Авокадо Авокадо. Lunch: Ашан Рис Бурый и Красный, Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лента Дорадо Запечённая , Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Grovo Яичный Белок, Растворимый Кофе (из Порошка), Миндаль Миндаль. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastèna27's Weight History
|