Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
56.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
2040 kcal
|
Fat: 88.24g | Prot: 132.60g | Carbs: 181.24g.
Breakfast: Monin Сироп Имбирный Пряник, Кофе (из Молотых Зерен), Манная Крупа, Беларусь Сыр Маасдам, Каравай Хлеб Белый, Авача Икра Сазана Пробойная Солёная, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко Цельное. Lunch: Ежики, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Авача Икра Сазана, Салат без масла, Гречка Отварная, Жаркое из Свинины (Постное). Snacks/Other: Приволжский Ряженка 3,2%, Гармония Творог 5%. more...
|
|
828 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Apple Health - 21 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|