Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1528 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 76.53g | Carbs: 175.36g.
Breakfast: Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом, Гармония Творог со Сметаной 8,5%, Конфета, Чай с Лимоном. Lunch: Капуста Жареная, Хлеб Черный, Конфета, Кофе с Сахаром, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Морковь по-Корейски, Котлета Домашняя, Картошка Вареная, Чай с Лимоном, Конфета, Сиг, Капуста Жареная, Слойка с Яблоком, Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатеринка38's Weight History
|