betbets's Journal, 11 Jan 21

Şuan 64 kiloyum ve gerçekten çok dikkatli hiç kaçamak yapmadan çok sağlıklı bir şekilde besleniyorum ve günde 1000 kaloriyi geçmiyorum ve hergün 10 bin adım tempolu yürüyüş yaklaşan bir özel gün var ve 58 düşmem lazım 2 hafta içinde bu tempoda mümkün mü sizce ?

11 Supporters    Support   

Comments 
bence evet 
11 Jan 21 by member: bengiozel23
kabak detoksu yap 2 kilo ödem ordan gider  
11 Jan 21 by member: cansu_f
Bengi inşallah :( 
11 Jan 21 by member: betbets
Cansu deneyeceğim ama 2 hafta boyunca mı yapayım  
11 Jan 21 by member: betbets
Kabak detoksu en fazla 2 gün yap yapacaksan ama bence sağlıklı yemeğe devam et ve bence 1000 den biraz daha fazla yemeyi de dene 
11 Jan 21 by member: Caratjaur
bence 2 haftalık sıkılaşma programlarından birine başla mesela chloe ting gibi. Tartıdaki rakamı 2 haftada düşürebilirsin ama istediğin görünüşte olur musun bilemem.  
11 Jan 21 by member: Nurcan Büyüktaş
Carat anladımmm teşekkür ederim 🤗  
11 Jan 21 by member: betbets
Nurcan daha önce Chloe nin programlarına hep başlayıp başlayıp bıraktım bu yüzden bir değişiklik olmadı sürekli yapamıyorum nedense :( 
11 Jan 21 by member: betbets
Hayır3 gün falan internetten bak kabak detoksu aşırı faydalıymış  
11 Jan 21 by member: cansu_f

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


betbets's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.