|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1438 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 96.95g | Carbs: 168.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Овсяноблин с Сыром, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Помидоры Черри, Беларусь Сыр Сливочный 50%. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Бабушкина Крынка Творог Классический Обезжиренный, Квашеная Капуста, Ананас, Окрошка. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Апельсин. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Hiking - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_machuga's Weight History
|