|
уффф, утром привес оказался не такой страшный, как я вчера себе намерила. но все равно +2 кг за нг каникулы пришло. у кого сколько??
|
62.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1388 kcal
|
Fat: 57.23g | Prot: 84.15g | Carbs: 135.45g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Чай, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Котлеты из Говядины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свекла Вареная. Dinner: Салат с печенью трески, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Овощами. Snacks/Other: Изюм, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Мёд, Курага, Голден Яблоко , Олейна Подсолнечное Масло , Мёд, Творог (Обезжиренный), Морковь. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|