Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1622 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 71.20g | Carbs: 194.79g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Хлеб, ВкусВилл Тунец Филе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Комильфо Конфеты Миндаль и Крем-Карамель, Кофе с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры (Консервированные), Макароны по Флотски, Томатная Паста. Dinner: Кофе с Сахаром, Перекресток Пирожок с Рисом и Яйцом. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Макароны по Флотски. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
100 - 50 minutes, 160 - 18 minutes, Resting - 11 hours and 52 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|