Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1388 kcal
|
Fat: 84.88g | Prot: 89.63g | Carbs: 61.45g.
Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриное Филе Вареное, Окей Сало Соленое, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Пестравка Ряженка 2,5%, Огурец. Dinner: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Простоквашино Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Морковь, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Ашан Язык Свиной Отварной, Global Village Томаты Черри Маринованные. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|