Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
2071 kcal
|
Fat: 93.44g | Prot: 121.48g | Carbs: 197.34g.
Breakfast: Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Ашан Рахат-Лукум, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Parmalat Молоко 0,5%, Myprotein Omega 3, Едим Дома Черная Смородина, Абрикос, Ашан Сыр Синегор, Малина, Помидоры, Магнит Авокадо, Морской Сезон Масляная Холодного Копчения, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Яйцо Куриное, Шпинат. Lunch: Myprotein Omega 3, Иван-Поле Вишня в Желе , Freshsecret Салат Баклажаны по-Корейски, Огурец Квашеный , Огурец (с Кожурой), Редис, Котлеты (Утка+Курица). Dinner: Бразильские Орехи, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Абрикос, Магнит Банан. Snacks/Other: Абрикос, Ашан Рахат-Лукум, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Иван-Поле Джем Манго и Ананас, Пятерочка Апельсин, Б.Ю. Александров Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Myprotein Omega 3, Курильский Берег Сельдь Тихоокеанская Натуральная . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SVStanislavovna's Weight History
|