Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
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52.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2021:
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1312 kcal
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Fat: 36.60g | Prot: 70.87g | Carbs: 184.08g.
Breakfast: 남양유업 루카스나인 시그니처 아메리카노 스위트, 삼립 더 고소한 옥수수 모닝롤, 자연드림 양념치킨소스, 브로콜리, 양배추, 하림이닭 닭가슴살 큐브 듬뿍야채. Lunch: 시래기나물, 깻잎나물, 풀무원 볶음김치, 오뚜기 진라면순한맛, 고등어구이, 라이틀리 밥이 될 곤약, 밥, 현미밥. Dinner: 풀무원 볶음김치, 하림이닭 닭가슴살 큐브 듬뿍야채, 라이틀리 밥이 될 곤약, 밥, 현미밥. Snacks/Other: 빙그레 꽃게랑 광천김, 안흥식품 단팥품은 옛날 붕어빵, 콜라비, 아몬드. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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