|
После праздников вес временно остановил своё падение вниз, но и не поднимается выше 60кг
Кажется самое время снизить норму потребления калорий ещё 🌚
|
60 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1578 kcal
|
Fat: 76.22g | Prot: 75.51g | Carbs: 139.24g.
Breakfast: Любятово Хлопья Кукурузные, Магнит Апельсин, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Творог 9%. Lunch: Маркет Перекресток Томатная Паста, Помидоры, Viola Сыр Плавленый, Liebendorf Сыр Тильзитер, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Жареное Яйцо. Dinner: Помидоры, Liebendorf Сыр Тильзитер, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Тильзитер, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Маркет Перекресток Томатная Паста, Помидоры, Омлет или Яичница, Чай с Сахаром, Viola Сыр Плавленый. more...
|
steady weight
|