TashaVedьmina's Journal, 10 Jan 21

отличный результат. вы умница.  

Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 8 920 164 29 28 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 

Спасибо  

зашла на ваш профиль реально молодец. с 130 до 86 молодец! мне тоже тетонический труд предстоит. за какой срок ты избавилась от 46 кг? 

Супер!!  

Вы молодчина!!!  

Привет, в вацапе есть группа по ПП.Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы пп,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.Будем рады 😃 

👍👍👍👏👏👏👏🤗🤗 

Результат бомбический. Вы молодец. За какой срок такой результат? Какой диеты придерживаюсь?  

Класс!👍👍👍 

В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 18+ вес 70+!!! Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥 

ДЕВОЧКИ 💃💃💃ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ‼️‼️‼️ 1.🍋 Это похудение в команде, а именно чате Whats'App (где кроме участников группы видеть вас никто не будет). 2.🍋 Вы можете в любое время общаться с друг другом, делиться результатами и отчётами, фотографиями блюд, о том как прошёл день, в общем, о чем угодно. 3.🍋 Я всегда буду на связи по любым вопросам (вы можете писать в общий чат или лично мне) 4 .🍋 Вы избавитесь от лишних кг (в зависимости от начального веса) при соблюдении рекомендаций, я избавилась за месяц на 6 кг, и у вас получится ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ ⠀5.Стоимость: без оплаты , безплатно 🌸🌸🌸 Участвуя Вы получите: ⠀🍋 Рецепты блюд 🍋 Рекомендации по питанию 🍋 Контроль процесса и наставничество ⠀ ОТ ВАС НУЖНО СДЕЛАТЬ ТОЛЬКО ОДИН ШАГ - НАПИСАТЬ МНЕ: 🌿в Wats'app 89991756893  

Приглашаю всех желающих похудеть в БЕСПЛАТНЫЙ чат СТРОЙНЯШЕК 👯‍♂️ Что вы получите? 💌 1️⃣ Вкуснейшие пп рецепты 2️⃣Мотивация и поддержка 3️⃣Дружная атмосфера 4️⃣Полный заряд энергии 5️⃣Советы по ПП Мы с девочками ждём именно тебя 💥 ✔️ДЕЙСТВУЙ и Начни менять свою жизнь сегодня, прямо сейчас ✔️ Пиши мне в вацап по номеру 89241597252 Реализуй свою мечту, стань красивее и изящней 🥗🤗 

Какая красавица...  

Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀 Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber) Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥 А также 👇🏻👇🏻👇🏻 ✅ Живое общение ✅ Реальные результаты ✅ Полезные советы ✅ Подборки физических упражнений ✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34 

Ева за 10 месяцев на сильном дефиците, хотя и пиво было и нг конфеты килограммами 

Я незнаю почему так написано что за неделю 14, я как то по 6 кг в неделю теряю, все взвешиваю и незаморачиваюсь с приготовлением пищи, примерное меню :завтрак :овсяноблин с ветчиной из индейки + творожный сыр, обед: суп с консервом или куриный с вермишель + два хлебца с творожным сыром, перекус один : салат огурец + яйцо + тунец с греческим йогуртом теос 2%, ужин : горбуша жареная без соли и масла на ап сковороде или вареная грудка с соевым соусом+салат с огурцом +помидора + греческий йогурт теос 2 % 

Okcana83, перед нг было 83 кг))), 10 месяцев, когда много весишь кг тают быстро, а вот со спортом беда, по мед показаниям не могу пока им заниматься  

а если в бассейн ходить? его рекомендуют для людей с большим весом. мне надо от 50 кг, как то за ш7 месяцев избавиться. но у меня все сурово. химия + тренировки+скромное питание. правда от химии есть не хочется совсем, и получается я 2 раза в день ем максимум по 200 гр. уже 6 день так и минус 5 кг.  

Я хожу в бассейн по субботам