Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1264 kcal
|
Fat: 36.46g | Prot: 38.90g | Carbs: 120.85g.
Breakfast: Çilek, Ceviz, Muz, Mis Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Kızarmış Kepekli Ekmek, Zeytin, Patates Kızartması, Yumurta Omleti. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Orta Boy Elma. Dinner: Fırında Sebze, Fırında Köfte, Fırında Patates, Zeytinyağlı Brokoli. Snacks/Other: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Efes Bira. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gülcan3807's Weight History
|