Diyet kafası çok başka oluyor yememeliyim diye kendimizi zorladığımız için birden patlama yaşıyoruz oysaki ömrümüz boyunca sürekli diyet yapamayız diyet değil dengeli ve sağlıklı beslenmeliyiz diyet kafasından çıkarsanız hedefinize ulaşmanız daha kolay olur bence 👍
10 Jan 21 by member: sekerliviski
|
Haklısınız hala diyet kafasından çıkamadım ya çok yiyorum ya az bi türlü dengelemedim uzun süre diyette olmanın etkisi sanırım normal hayatta nasıl beslendiğimi unuttum
10 Jan 21 by member: Feyza0000
|
Bende 4 aydır aynı kilodayım spora rağmen. Sinsice bi korumaya gecmis olmali bünyem:)
10 Jan 21 by member: pınar18
|
Pınar kaç kalori alıyosun günde :)
10 Jan 21 by member: Feyza0000
|
1200 - 1400 arası gidip geliyorum:) bazen çok nadir 1500
10 Jan 21 by member: pınar18
|
11 Jan 21 by member: Feyza0000
|
11 Jan 21 by member: havva0000
|
11 Jan 21 by member: Feyza0000
|
Feyza aynı boydayız ama ben 63 ü görsem halay çekerim heralde tabi arada dağlar kadar yaş farkı var
11 Jan 21 by member: sayina55
|
Feyza 170 boyum var kilom hep 60-62 arası git gel yapıyor. Ben de kilomu koruma taraftarıyım, azıcık zayıflasam insanlardan psikolojik baskı görüyorum hemen ay çok zayıfsın ay yüzün incelmiş 😑 boyun uzun ve kilon boyuna göre iyi bence 😇
11 Jan 21 by member: Ayferossss
|
11 Jan 21 by member: nazaneser10
|
Mahmuremaytap doğrudur ablacım size 60lar daha iyi olur 😊
11 Jan 21 by member: Feyza0000
|
Ayfer teşekkür ederim bence kendini nasıl beğeniyosan o kiloya in bana da çok diyorlar da ben kendimi 60lardayken beğenmiyordum kıyafet alasım bile gelmiyordu başkalarına göre kilom iyiydi ama kendimi öyle sevmiyordum 😊
11 Jan 21 by member: Feyza0000
|